As a psychotherapist, I witness depression's profound impact on individuals daily. It's not simply sensitivities of sadness or low mood; it's a complex condition that can affect every aspect of life, from relationships to work and even simple activities. Understanding depression requires looking beyond the surface expressions to grasp its underlyin

A vida moderna pode ser repleta de desafios, levando a níveis elevados de tensão. É essencial desenvolver métodos eficazes para reduzir o estresse e promover o bem-estar. Uma abordagem holística ao bem-estar envolve cuidar de seu corpo, mente e relacionamentos. Exercício físico Alimentação saudável Horas suficientes de sono Além di